Para Inspirar: Juliana Paes

Ela é linda, simpática e muito talentosa. Sim, na minha opinião ela é tudo isso e mais, super antenada nas tendências. Não passa uma semana sem ser clicada e sempre nos deixa babando. Por isso separei algumas imagens dela para servir de inspiração para todas nós. E mais, hoje é aniversário dela e super animada comemora os 33 anos, que não parece, e vive dizendo que não passou por crise nenhuma com a idade. Também pudera, linda assim...o tempo passa e ela está cada vez melhor.

Não é linda?
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Segunda-feira, dia da mudança!

Qual é o dia em que a academia está mais lotada? Qual é o dia em que as pessoas mais prometem começar a dieta? (o mais interessante é que algumas pessoas tem tanta palavra nas promessas que adiam de segunda em segunda, kkk). Não sou adepta da academia, tão pouco me alimento corretamente, é muita correria então quando dá me alimento direitinho, mas as vezes, porcaria no café, porcaria no almoço e mais porcaria no jantar, fora as porcariadinhas dos intervalos. Mas vez ou outra dou um jeitinho, volto a dar uma corridinha, começo a comer direitinho e quando está tudo recuperado volto ao pecado. Mas para inspirar a segunda-feira da mudança que tal se organizar e reservar uma das refeições, preferencialmente o jantar, para uma saladinha?? É simples, rápido, fácil e faz um bem danado...e mais, o jantar é a refeição que devemos ingerir menos calorias, então não custa adaptar-se de uma forma mais saudável, né!


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Inspiração da segunda-feira

Gratidão. Quando somos gratos pelo que possuímos, todo o resto funciona muito melhor.

Vale mais dobrar os joelhos para agradecer, do que apenas esticar as mãos para pedir.