Segunda-feira, dia da mudança!

Qual é o dia em que a academia está mais lotada? Qual é o dia em que as pessoas mais prometem começar a dieta? (o mais interessante é que algumas pessoas tem tanta palavra nas promessas que adiam de segunda em segunda, kkk). Não sou adepta da academia, tão pouco me alimento corretamente, é muita correria então quando dá me alimento direitinho, mas as vezes, porcaria no café, porcaria no almoço e mais porcaria no jantar, fora as porcariadinhas dos intervalos. Mas vez ou outra dou um jeitinho, volto a dar uma corridinha, começo a comer direitinho e quando está tudo recuperado volto ao pecado. Mas para inspirar a segunda-feira da mudança que tal se organizar e reservar uma das refeições, preferencialmente o jantar, para uma saladinha?? É simples, rápido, fácil e faz um bem danado...e mais, o jantar é a refeição que devemos ingerir menos calorias, então não custa adaptar-se de uma forma mais saudável, né!


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